射箭比賽 要做甚麼準備呢? 快學起來 讓你不會手忙腳亂

比賽的季節到了

一場又一場的比賽 正等著各位射手

在不斷的練習後, 想參加一場比賽來看看自己的實力

但是, 很多初次參加比賽的人 

對於 " 參賽該準備些甚麼 ? " 可能是一頭霧水

在這邊 可以給大家一些參考

1. 做一份 物品的清單

參加比賽 可要要準備的東西不少

除裡比賽一定會要用到的弓箭器材之外

可能還要有 毛巾(擦汗) 帽子(遮陽) 太陽眼鏡(陽光刺眼) 

另外還有人會準備 望遠鏡和腳架

習慣的計分紙和筆

別忘記 還要有些耗材的備品(如箭尾nock)和工具

2. 提早把弓箭器材做好檢查

如果比賽當天才發現 弦鬆了 羽片掉了 那是多麼懊惱的事啊!

所以 請提早先將比賽要用到的弓箭器材詳細的檢查一遍

最常發現的狀況

a.弦線鬆脫 (包含補強線, 搭箭點)

b.箭上羽片脫落(也有可能在比賽中被箭打到)

c.器材螺絲鬆脫(比賽中的震動, 或是天氣影響)

d.箭尾損壞(被追尾箭打到)

e.護弓繩 指套 護臂 護胸 繩子斷掉(磨損)

如果有發現可疑的狀況 要盡快釐清

最好直接更換新品來參賽

更換新品 一定要先試用

確認狀況是好的 才能在比賽中使用

換下來的器材可以好好檢查 如果還堪用 可以當作備品

3.餐飲

由於比賽的過程容易讓人緊張

進而影響生理的狀況

所以在比賽的餐飲就變得特別重要

盡量不要食用平常很少吃的食物 (因為往往都是到外地比賽)

也不要食用 容易 變質的食物 (如 乳製品 豆類製品)

進食的量 也要注意不要吃多 只要不會餓就好

飲水 也要注意 因為比賽的時間很長

水分的補充很重要

PS.很多選手會帶一點巧克力或香蕉之類 高熱量的食物

當比賽到後半段, 吃一點高熱量食物, 往往對體力有很大的幫助

4.對場地的熟悉

比賽常常都在不熟悉的場地舉辦

所以 提早到場 認識環境也很重要

例如 廁所的位置在哪裡? 來回需要多少時間? 是否有衛生紙?

這都是一個很重要的參考

即使有教練隨行 自己也應該試著走一次

看看有甚麼狀況要先做好準備

5. 天氣預報

稍具規模的比賽 賽程往往可能不是只有一天

所以 天氣的變化也是賽前準備的重點

如果會有機會遇到雨天

就要事先做好準備

a.雨鞋 或不怕水的鞋子

b.防雨的衣服 或是 雨衣(包含固定的方法)

c.多帶一套乾衣服

d.帽子(要擋雨 防止雨滴直接滴入眼睛)

e.防風防寒(淋濕後往往會有讓人寒冷的感覺)

f.對器材的防水措施(特別是真皮的指套)

g.毛巾(比賽中可以隨時擦拭)

h.擦眼鏡的乾布(擦乾眼鏡上的水珠)

6.休息

比賽前幾天 應該要讓身體充分的休息

不要過度的訓練 造成肌肉過度使用

賽前讓身體休息後 往往在比賽時更能完美的演出

機會 是留給準備好的人
事前做好萬全的準備 讓自己立於不敗之地